S Maternicou som sa začala viac kamarátiť po rozchode s mojim manželom. Keď som sa na ňu prvý raz napojila počas somatického sedenia s úžasnou Maťkou (somatika.sk), cítila som veľkú bolesť, smútok a tiekli mi slzy. Vnímala som, že moja Maternica mala svoju vlastnú osobnosť, akoby to bola samostatná entita. Ťažko sa to popisuje slovami. Je to pocit, proste vedenie. Slovenčina alebo angličtina je na to prikrátka 😀

Pri tomto napojení mi prišlo slovo “Znásilnenie”. Nie, nikdy som nebola znásilnená v zmysle, že by muž prekročil moje hranice a nerešpektoval moje “nie”. Ale to slovo tam proste bolo a ten pocit tam proste bol. Stretávam sa s tým často, keď sa s tebou, milá moja sestra, kamarátka, proste žena, rozprávam. Nie som už vo vzťahu, možno sa mi ľahko hovorí. (Týmto pozdravujem môjho úžasného exmanžela. A myslím to naozaj úprimne, je to dobrý muž a otec a úžasný exmanžel. Takto nám je obom lepšie. Toto som sem musela napísať pre tie z vás, ktoré ma ešte dobre nepoznáte, a teda ani môj príbeh, a tiež keby si to náhodou prečítal, nech sa nezľakne, čo ho spomínam 😀 ). 

Koľkokrát sa nám stáva, že ideme do sexu bez toho, žeby sme naozaj chceli? Ale skôr do toho ideme, lebo sa cítime povinné naplniť manželské potreby? Koľkokrát nepočúvame my samé svoje “nie”? Ponúka sa nám tu pozastaviť sa aj nad spojitosťou so zdravotnými problémami, ktoré máme, ktoré sa vracajú, ktoré sa stupňujú, a proste hlasno volajú po našej pozornosti. Vďaka napojeniu som si uvedomila, že som išla cez svoje hranice, cez svoje potreby, cez seba a cez Ňu. Po mori vyronených sĺz som si povedala, že si moja Maternica zaslúži lásku a starostlivosť. Odomňa.

Keď som Kráľovnou môjho kráľovstva nazvaného život a keď som Kapitánkou mojej lode nazvanej telo, tak to musím byť predovšetkým ja sama. Ja prvá si mám dať starostlivosť. Ja prvá si mám dať lásku. A chápem, že to môže znieť všelijako. Moderne, alternatívne, alibisticky, ezotericky, feministicky, jednoducho, zložito… doplň si čokoľvek ti napadlo. Ale je to jedno, lebo ja viem 😀 

V ten deň sa moja cesta lásky k sebe cez Maternicu začala. Maternica je úžasná. Nie je “len” domovom dieťaťa pred narodením. Je aj domovom našej lásky, sily, intuície, našej hlbokej pravdy, nášho spojenia so Zemou a predkyňami. Ah to teraz zniem, čo? Špeciálne pre tie z vás, ktoré ste so mnou dlho neboli. Alebo možno vás to ani neprekvapuje, lebo ste dávno videli to, čo ja ešte nie, že, Maťka? 😀

Ako teda taká starostlivosť o Maternicu môže vyzerať, pýtate sa. Nooo, čokoľvek ti príde ako láskavé a v čom sa cítiš napojená. Čokoľvek, čo si vieš udržať, ako malý veľký rituál v tvojom týždni alebo dni. Čokoľvek bez tlaku, aby si si nevyčítala, že dnes si to nedala. Možno to znie, že ja tomu venujem xy hodín denne. Neviem, čo všetko ti napadlo. Závisí, akú más fantáziu 😉

Konkrétne to môže vyzerať takto:

Ale ber, prosím, do úvahy, že aj ja som na ceste a čo s tebou zdieľam, je moja skúsenosť. Ty si vytvor svoju vlastnú, je to predsa tvoja Maternica.

Dýchanie

Nájdi si svoje miesto a čas. U mňa funguje aj to, keď pred spaním čakám, dokým si deti umyjú zuby. Alebo keď sa hrajú, zavriem sa v kúpeľni. Si kreatívna, nájdeš spôsob. Pointa tohto všetkého je, aby si sa na pár minút uvoľnila sama v sebe. V sede alebo ľahu alebo v stoji. Nič komplikované na začiatok, iba by ťa to odradilo. Daj si ruky na maternicu. Ak nevieš, kde presne je, nevadí. Proste podbruško, dole medzi pupkom a “tam dole”. Nádych nosom a výdych ústami so zvukom podobným aaaa/ haaaa. Uvidíš, čo ti príde prirodzenejšie. Pohraj sa s tým. Nič nemôžeš pokaziť. Možno tomu neveríš, alebo ti to tak nikdy neprišlo, ale si žena a žena vie. Hlboko v kostiach proste vie, čo má robiť. Takto si môžeš dýchať minútu, dve, tri, dokým ti nezaklope niekto na dvere s nejakou životne dôležitou otázkou.

Ak ti toto už bude málo alebo proste chceš vyskúšať aj niečo iné, môžeš skúsiť túto techniku:

Dýchanie od koreňa (stúpajúci dych, root breath, Muládhára dych- viaceré pomenovania toho istého v podstate, nazvi si to, ako chceš, nech sa v tom cítiš dobre). Tu si pri nádychu predstavíš (a keď to aj v tele urobíš, o to lepšie), že sťahuješ panvové dno, od svojho úplného spodku, od koreňa a postupne ideš cez bruško, až stiahneš pupok ku chrbtici. Energia takéhoto nádychu ide až hore po tvoje temeno. A potom normálne vydýchneš nosom. Opakuješ.

Spájanie sa s Maternicou cez ruky a myšlienky

Keď zaspávaš, môžeš si priložiť dlane na maternicu. Predstaviť si, že jej praješ dobrú noc, prípadne sa s ňou rozprávaš, zdieľaš, čo si zažila cez deň. Čokoľvek, čo ti na začiatok príde ako nie úplne uletené. Neboj, potom postupne budeš robiť uletenejšie veci, bude sa ti to páčiť 😀

Pohyb a tanec

Jemné pohyby panvy ako krúženie a tanec sú perfektné spôsoby, ako rozhýbať stagnujúcu energiu. Tanec akýkoľvek. Zase kúpeľňa je ideálne miesto, keď nemáme byt/ dom pre seba, slúchadlá do uší a ideš 🙂

Jóga pre panvové dno

Ak chodíš na jógu, super, asi ti to je celkom známe. Ak nie, môžeš skúsiť pozíciu dieťaťa. Kľakni si na zem. Daj kolená trošku od seba a sadni si na päty. Predkloň sa a polož čelo na podložku (alebo na vankúš). Ruky nechaj natiahnuté dopredu, alebo si ich polož vedľa tela. Alebo pozíciu holubice. Sadni si na zem a jednu nohu natiahni dozadu. Druhú nohu pokrč pred sebou tak, že chodidlo máš pri opačnom stehne. Nakloň sa jemne dopredu nad pokrčenú nohu (môžeš si pod bruško dať vankúš). Alebo pozíciu motýľa. Sadni si na zem. Spoj chodidlá k sebe a nechaj kolená padnúť do strán. Chyť si chodidlá rukami a jemne nimi „lietaš“ hore-dolu, ako krídla motýľa.

Teplo a dotyk

Môžeš si prikladať teplé obklady na podbruško. Funguje nahriaty vankúšik, termofor alebo fľaša s teplou vodou. Alebo skús jemnú olejovú masáž bruška. Použi svoj obľúbený masážny olej. Ak nemáš, vyber sa do obchodu po nejaký. Skús pozrieť ženské zmesy s ružou alebo nechtíkom.

Bylinné čaje a náparky

Spievanie zvukov

Umelecké stvárnenie

Kryštály

Esenciálne oleje

Zoznam pokračuje a pokračuje. Keď sa do toho pustíš, sama si vytvoríš vlastný rituál, ktorý sa vie meniť počas cyklu, ale aj počas roka alebo toho, s kým si, čo si zažívaš, čo sa nové dozvedáš.

Pointa je, že Maternica nie je len orgán. Zaslúži si našu lásku. My si zaslúžime našu lásku.

A nezabúdaj, prosím, sme v tom spolu, nie si sama.

S láskou,

Vladka

---